جو دوسر کاپیتان اوتز

جو دوسر کاپیتان اوتز

 جودوسر برند معروف کاپیتان اوتز ساخت مالزی. جو دوسر که اندازه کوچکتری نسبت به جوی معمولی دارد، فاقد گلوتن و سرشار از فیبر است، باعث احساس سیری طولانی مدت می شود پس برای ورزشکاران و کسانی که رژیم غذایی دارند یک انتخاب هوشمندانه است. منبع بسیار خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدان های مهم است و باعث بهبود مشکلات گوارشی و یبوست می شود. توصیه میکنم کسانی که سبک زندگی پر جنب و جوشی دارند برای بازیابی انرژی جو دوسر کاپیتان اوتز را در برنامه غذایی روزانه شان قرار دهند.

کاربرد و خواص

این محصول کاربرد فروانی دارد از تهیه سوپ و گرانولا گرفته تا انواع شیرینی و حتی سالاد به همین دلیل یک محصول محبوب در سراسر دنیا شناخته شده است. جودوسر کاپیتان به صورت خام هم قابل مصرف هست به دلیل اینکه از قبل بخار پز شده است، اما اگر به صورت پخته مصرف میکنید 5 دقیقه زمان برای پختن لازم دارد. اوتیمل یکی از محبوب ترین خوراکی هایی که با جودوسر میتوانید تهیه کنید و باعث میشود انرژی خود تا در طول روز تامین کنید در ادامه یک دستور جذاب برایتان آماده کرده ایم.

 جالب است بدانید از جو دوسر کاپیتان اوتز می توانید برای طوطی سانان هم استفاده کنید آن هم به دلیل خواص بی نظیر این محصول میباشد از آنجایی که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه ویتامین های گروه B است به کاهش هورمون استرس و افزایش هورمون شادی (سروتونین) کمک میکند و در نتیجه باعث بهبود اضطراب و افسردگی میشود. بنابراین استفاده از جو دوسر برای طوطی سانان در هنگام استرس و تنهایی، در هنگام پرریزی و برای داشتن پرهای سالم و شفاف بسیار مفید است.

طرز تهیه اوتیمل با جودوسر

شیر یک پیمانه- جو دوسر ۴ قاشق غذاخوری- عسل به میزان لازم- دارچین نصف قاشق مرباخوری- موز یا توت‌فرنگی و یا هر میوه دیگری به سلیقه خودتان به میزان لازم- در صورت تمایل می‌توانید از مغزهایی مثل گردو و پسته و بادام نیز استفاده کنید. ابتدا جو دوسر را به همراه مقداری شیر روی حرارت قرار دهید تا شیر به‌خوبی به خورد جو برود. زمانی که شیر جوشید، حرارت زیر قابلمه را کم کنید و تا زمانی که جو به‌ خوبی پخته شود و به‌اصطلاح باز شود صبر کنید. وقتی که جوهای داخل شیر به‌خوبی نرم شدند، آن را از روی حرارت بردارید.

ترکیب را در ظرف مدنظرتان بریزید و با عسل و دارچین آن را شیرین و طعم‌دار نمایید. استفاده از عسل و دارچین به میل شما بستگی دارد. برخی ترجیح می‌دهند این ترکیب را با شیره انگور و یا شیرین‌کننده‌های دیگری میل کنند. بهتر است از شکر برای شیرین‌کردن اوتمیل خود استفاده نکنید تا قند مصنوعی به کار نبرده باشید.در پایان با باقی‌مانده‌ی دارچین سطح صبحانه‌ی خود را تزیین کنید. روی آن را با میوه‌های خردشده‌ی دلخواهتان تزیین کرده و در صورت تمایل کمی مغز به آن اضافه کنید. بهترین صبحانه با جو دوسر شما آماده است و می‌توانید آن را میل کنید.