شیره خرما دمباز

شیره‌ ها جزو مواد غذایی انرژی زا بوده و برای مواقعی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد، بهترین غذا محسوب می‌ گردند. از جمله این شیره‌ ها، شیره خرما می‌ باشد.

شیره‌ ی خرما همان خواص خرما را دارد. حاوی فسفر و آهن است که مصرف آن در وعده‌ ی صبحانه باعث فعال شدن سلول‌ های عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم خونی در افراد می‌ شود. شیره های خرما، تسکین دهنده‌ ی دردهای رماتیسمی و امراض شریانی و وریدی هستند.

فواید شیره خرما:

شیره خرما جایگزین مناسبی برای مواد شیرین کننده تصفیه شده است. از طرفی این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد.

سرشار از آهن، پتاسیم و منگنز است.
مصرف آن هنگام صبح با صبحانه یا شیر ولرم، باعث فعال شدن سلول های عصبی می شود.
تسکین دهنده دردهای روماتیسمی است.
به راحتی هضم می شود و انرژی ز است.
ناراحتی های گوارشی را برطرف می کند.
فیبر موجود در آن مانع از یبوست می شود.
تقویت کننده قلب است.
غنی از کلسیم است بنابراین برای تقویت استخوان مفید است.
برای تقویت بینایی مفید است.
سموم را از کبد دفع می کند.
برای درمان گلودرد، تب و سرماخوردگی مفید است.

به دلیل آهن و کلسیم و مواد مغذی موجود در آن به خانم های باردار توصیه می شود.

موارد احتیاط در مصرف شیره خرما:

شیره خرما به دلیل داشتن مواد قندی طبیعی برای بیماران دیابتی ضرر کمتری دارد، ولی مصرف آن به این بیماران توصیه نمیشود.
از آنجا که انواع شیره، بسیار شیرین و پر کالری هستند به افراد دچار اضافه‌ وزن یا چاق و کسانی که مبتلا به دیابت، فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید بالا هستند،‌ توصیه می‌ کنیم این خوراکی را با احتیاط مصرف کنند. اگر آن‌ ها بتوانند دور مصرف شیره خط بکشند، بهتر است اما اگر به خاطر علاقه شدید به این خوراکی شیرین نمی‌ توانند آن را کاملا از برنامه غذایی‌ شان حذف کنند، باید مصرف شیره را محدود کنند.