مغز گردو درجه یک آذرشهر

مغز گردو درجه یک آذرشهر و خواص آن

• 1-سرشار از آنتی اکسیدان

مغزگردو سرشار از  آنتی اکسیدان است که می تواند با آسیب اکسیداتیو در بدن شما مبارزه کند ،از جمله آسیب ناشی از کلسترول LDL “بد” ، که باعث تصلب شرایین می شود.

2-منبع امگا 3

مغزگردو سرشار از فرم گیاهی چربی امگا 3 است که ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.

3-ضد التهاب

چندین ترکیب گیاهی و مواد مغذی موجود درمغز گردو ممکن است به کاهش التهاب کمک کند، که عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های مزمن است.

4-مغز گردو باعث سلامت روده می شود.

مصرف مغز گردو درجه یک آذرشهر نه تنها شما را تغذیه می کند بلکه باکتری های مفیدی را که در روده شما زندگی می کنند هم تغذیه می کند. این باعث سلامت و بهبود عملکرد روده شما می شود و ممکن است به کاهش خطر بیماری کمک کند.

5- ضد سرطان

پلی فنول های موجود در مغزگردو خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه، پروستات و روده بزرگ را کاهش می دهد .

6- باعث کنترل وزن می شود

کالری موجود در گردوممکن است به شما در کنترل اشتها و گرسنگی کمک کنند.

7-مغز گردو و دیابت

مغزگردو به کنترل دیابت نوع 2 و کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک میکند ، زیرا گردو ممکن است به کنترل وزن شما کمک کند. گردو اثرات مستقیم تری نیز بر کنترل قند خون دارد.

8- دیابت و کاهش فشار خون

برخی از مطالعات نشان می دهد که خوردن روزانه  (28 گرم) آجیل، از جمله گردو، به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب مفید است و به بهبود فشار خون کمک میکند.

9-چربی خون را بهبود می بخشد

یک وعده روزانه (43 گرم) گردو ممکن است به کاهش سطوح مضر کلسترول و تری گلیسیرید کمک کند، که به خطر بیماری قلبی کمک می کند.

10-دوست مغز

گردو حاوی مواد مغذی است که به حافظت از مغز در برابر التهابات آسیب‌رسان کمک میکند و با افزایش سن از عملکرد خوب مغز حمایت میکند.