کره بادام زمینی جیف CREAMY

جیف یکی از معروفترین برندهای کره بادام زمینی می باشد. یکی از معروف ترین تولیدات این برند، کره اکسترا کرانچی است.

jif جیف یک برند آمریکایی است که توسط شرکت J.M. Smucker ساخته شده است.

از سال 1981 ، Jif مارک برجسته کره بادام زمینی در ایالات متحده است.

مقدار شکر موجود در کره بادام زمینی جیف چیزی نزدیک به 2 درصد است . کره jif به دلیل داشتن پروتئین فراوان در بین ورزشکاران بسیار محبوب است.

كره بادام زميني کرمی جیف حاوي پروتئين بالايي بوده و ازين رو براي ورزشكاران بسيار مفيد است. و همچنين بدون گلوتن میباشد.

بادام زمینی و کرهٔ آن، منبع غنی از پروتئین هستند.و بیشتر ویتامین ها و املاحی را که به سختی به‌دست می‌آیند، تأمین می‌کنند که این ویتامین‌ها و املاح شامل اسید فولیک، ویتامین ای، مس، سلنیوم، منیزیم، روی و همچنین رنگدانه‌های گیاهی و فیبر خوراکی می‌باشد.

چربی‌های موجود در بادام‌ زمینی از نوع چربی‌های خوب هستند.به علاوه دارای فیتوسترول است که برای سلامت قلب و عروق مفيد است.
همچنين، بادام ‌زمینی حاوی نوعی آنتی‌اکسیدان به نام رزوراترول است که يك ترکیب ضدسرطانی است.
ضد ديابت،ضد سرطان،ضد سنگ كيسه صفرا،ضد پوكي استخوان و …. بخشي از خواص كره بادام زميني است.

فیتواسترول موجود در بادام‌زمینی و کره بادام‌زمینی نیز می‌تواند به کسانی که در معرض سرطان هستند کمک کند.

حالا سوالی که پیش می آید این است که آیا كره بادام زميني چاق كننده هستش يا باعث لاغري ميشه ؟

جالب است بدانید که:

• افراد چاق با مصرف كره بادام زميني قبل وعده هاي غذايي ميتوانند اشتهاي خود را كنترل كرده و از پرخوري جلوگيري كنند. و مقدار قابل
• توجهي پروتئين به بدن خود برسانند،و در كوتاه مدت شاهد كاهش وزن خود باشند.
  افراد لاغر هم در طول روز با مصرف وعده اي و حساب شده كره بادام زمینی در كوتاه مدت با افزايش وزن خوبي روبرو ميشوند.