گرانولا صبحانه آفتاب

گرانولا صبحانه آفتاب

گرانولا یک صبحانه سالم و خوشمزه است. اکثرا شامل جودوسر، انواع آجیل ،عسل یا انواع شیرین کننده مثل شکرقهوه ای و بعضی وقتها شامل برنجک می باشد. گرانولا برند آفتاب یک نوع خوراک خوشمزه است که میتوان به عنوان صبحانه یا عصرانه استفاده کرد. از آنجا که حاوی فیبر، پروتئین،  و چربی‌های نیمه‌اشباع است، گرانولا می‌تواند به کنترل وزن و سلامتی دستگاه گوارش کمک کند پس یک گزینه سالم برای شروع روز است. مصرف گرانولا بسیار ساده است و تنوع بالایی دارد قابل مصرف با شیر و ماست است و میتوان در تهیه مافین و نون از آن استفاده کرد همچنین یک انتخاب خوشمزه به عنوان تاپینگ انواع دسر و اسموتی و بستنی می باشد.

خواص گرانولا

افزایش متابولیسم و چربی سوزی، کاهش اشتها و بهبود تناسب اندام، حفظ سلامت استخوان ها، کاهش اضطراب، بهبود خلق و خو، سلامت قلب و عروق، سلامت پوست و مو همچنین ماهیجه ها ، کاهش قند و چربی و فشار خون، بهبود عملکرد سیستم گوارش و دستگاه ایمنی بدن از جمله خاصیت های گرانولا میباشند.

طرز مصرف

بیشترین میزان مصرف گرانولا همراه با شیر انجام می‌شود. علاوه بر شیر، بسیاری از افراد گرانولا را همراه با ماست، ماست چکیده یا ماست میوه‌ای مصرف می‌کنند. افراد گیاه‌خوار و وگان نیز که از مصرف لبنیات خودداری می‌کنند، گرانولا صبحانه را با شیر بادام، شیر سویا، شیر جو دوسر و دیگر انواع شیر گیاهی مخلوط می‌کنند. جالب است بدانید که با توجه به ماهیت ترد و شیرین و شباهتی که محصول به آجیل دارد برخی افراد این محصول را خالی خالی و شبیه به آجیل مصرف می‌کنند که منع مصرفی هم این شکل از مصرف ندارد. گروه دیگری هم هستند که از گرانولا برای تزیین و بهبود بافت بستنی و دسر استفاده می‌کنند.