از چند ماهگی به نوزادان آجیل بدهیم؟ (میزان و طریقه مصرف)

از چند ماهگی به نوزادان آجیل بدهیم؟

وقتی نوبت به معرفی غذاهای جامد به کودکان می رسد، شما حق دارید که نگران باشید و در مورد چیزهایی که در دسترس نوزاد خود قرار می دهید مراقب باشید. غذای جامد برای نوزادان و بدن آنها تازگی دارد، ممکن است غذا را با موفقیت هضم کنند و یا به طور غیر منتظره ای به مواد خاصی که در آنها وجود دارد واکنش نشان دهند. این امر در مورد معرفی هر نوع آجیلی به نوزدادتان نیز صدق میکند، در حالی که مصرف آجیل تهدیدی مستقیم برای کودکان محسوب نمی شود، اما شما باید بررسی کنید که آیا آجیل برای نوزاد شما واکنش آلرژیک دارد یا خیر. در این مقاله از سایت آجیل و خشکبار روغنی همراه ما باشید تا بررسی کنیم که از چند ماهگی به نوزادان آجیل بدهیم؟

در این مقاله میخوانید:

  • آیا دادن آجیل به نوزاد بی خطر است؟
  • چه زمانی می توانید آجیل را به کودک خود بدهید؟
  • فواید تغذیه ای آجیل برای نوزاد
  • نحوه معرفی آجیل به نوزادان
  • آلرژی به آجیل برای نوزادان
  • راه های هوشمند برای گنجاندن آجیل در رژیم غذایی کودک
از چند ماهگی به نوزادان آجیل بدهیم؟
نوزاد و مصرف آجیل

آیا آجیل برای نوزادان بی خطر است؟

آجیل یکی از محصولات طبیعی است که در سراسر جهان یافت می شود. وقتی آجیل به روش های مناسب سن، تغذیه شود، معمولاً ممکن است برای نوزادان بی خطر باشد و همچنین از آنجایی که آجیل به طور طبیعی در رژیم غذایی بسیاری از افراد ادغام می شود، دادن آنها به کودک نیز خطرناک نخواهد بود. با این حال، با توجه به ماهیت آلرژی زا بودن آنها، کارشناسان توصیه می کنند قبل از معرفی آجیل به نوزادان با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

آجیل را می توان از حدود 9 تا 10 ماهگی وارد رژیم غذایی کودک کرد. اما شما باید این کار را تنها پس از بررسی با متخصص اطفال کودک خود انجام دهید. همچنین باید بررسی کنید که آجیل ها به چه شکلی باید برای کودک شما معرفی شوند.

چه زمانی می توانید آجیل را به کودک خود بدهید؟

چه یک بادام زمینی یا گردو باشد و یا یک بشقاب کامل از آجیل های مختلف، دانستن زمان مناسب برای معرفی آجیل ها به کودکتان بسیار ضروریست.

همانطور که اشاره کردم، وجود آلرژی در مصرف آجیل بسیار رایج است، و این می تواند شما را کمی سردرگم کند. با این حال، بهتر است که در ابتدا اجازه دهید کودکتان به سایر مواد غذایی جامد عادت کند و سپس آجیل را در رژیم غذایی آن اضافه کنید.

شما می توانید از 9 یا 10 ماهگی به کودک خود آجیل بدهید و یا صبر کنید از یک سالگی به بعد آجیل را معرفی کنید. البته برخی از والدین نیز پس از گذشتن از سنین کودکی ( بعد از 3 سالگی) آجیل را به رژیم غذایی کودک خود اضافه می کنند.

بیشتر بخوانید
آیا آجیل باعث نفخ میشود؟

پیشنهاد مطالعه: چقدر در روز آجیل بخوریم؟

فواید تغذیه ای آجیل برای نوزادان

فواید تغذیه ای آجیل برای نوزادان
فواید تغذیه ای آجیل برای نوزادان

انواع آجیل ها دارای مواد مغذی و فواید سلامتی زیادی هستند و می توان آنها را به روش های بی شماری در رژیم غذایی کودک گنجاند.

  • بسیاری از مغزها مانند بادام زمینی و پسته حاوی رسوراترول هستند. این ماده به افزایش سیستم ایمنی بدن آنها کمک می کند.
  • گنجاندن منظم آجیل در رژیم غذایی کودک به تقویت عملکرد و رشد مغز او کمک می کند.
  • آجیل ها معمولا حاوی چربی های غیر اشباع هستند. این چربی ها در مقایسه با سایر انواع چربی ها برای بدن بسیار مفید هستند.
  • برای خانواده هایی که عمدتاً گیاهخوار هستند، آجیل مقدار لازم پروتئینی را که معمولاً بدن کودک به آن نیاز دارد، تامین می کند.
  • آجیل همچنین حاوی عناصر فیبری کافی است که می تواند به مراقبت از یبوست و تحریک هضم در نوزاد کمک کند.
  • برخی از آجیل ها نیز حاوی مقدار مناسب فسفر هستند. فسفر نقش کلیدی در رشد موثر دندان ها و استخوان ها در نوزادان دارد.
  • گردو به عنوان یک ذخیره غنی از اسیدهای امگا 3 شناخته شده است که برای حفظ سلامتی و گردش خون مناسب بسیار ضروری است.
  • وجود ویتامین  E، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان های مختلف در یک دسته از آجیل باعث می شود که مواد زائد داخل بدن نوزاد به طور موثری دفع شوند.

مطالعه بیشتر: آجیل های خون ساز کدام ها هستند؟

نحوه معرفی آجیل به نوزادان

وقتی کودک شما به مصرف غذاهای جامد علاقه نشان داد، می توانید به آرامی آن را برای مصرف آجیل آماده کنید. پس از تایید پزشک اطفال، آجیل را به روش های مناسب سن، به کودکتان معرفی کنید. برای نوزادانی که تازه شروع به خوردن مواد جامد کرده اند، آجیل را به عنوان پودر آجیل اضافه شده به شیر مادر یا شیر خشک استفاده کنید. همچنین می تواند از آرد آجیل برای تهیه کیک، پنکیک یا فرنی استفاده کنید.

دقت کنید که ما آجیل را به طور کامل میخوریم، اما برخی از آجیل ها ممکن است باعث خفگی بچه ها شوند. بنابراین، خرد کردن آجیل به قطعات کوچک یا حتی به صورت پودر می تواند راهی عالی برای اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی کودک شما باشد.

هنگامی که کودک شما با طعم و قابلیت هضم آجیل سازگار شد، می توانید از کره آجیل ها استفاده کنید، کره بادام زمینی ، کره پسته ، بادام درختی و یا کره فندق را روی یک تکه نان به او بدهید.

مطالعه بیشتر: همه چیز در مورد کره بادام زمینی

آلرژی به آجیل در نوزادان

واکنش آلرژیک چیزی است که اکثر والدین را از معرفی آجیل به کودک خود دور می کند. آلرژی به بادام زمینی و آجیل درختی شایع است. اصطلاح آجیل درختی به آجیل هایی مانند بادام، بادام هندی، فندق، ماکادمیا، گردو، پسته اشاره دارد. بادام زمینی و آجیل درختی حاوی پروتئین هایی هستند که می توانند در سه درصد از کودکان واکنش آلرژیک ایجاد کنند.

بیشتر بخوانید
خواص تخمه آفتابگردان برای مو

معمولاً کودکی که به بادام زمینی یا سایر آجیل ها حساسیت دارد فقط واکنش خفیفی نشان می دهد. با این حال، بادام زمینی و آجیل (به ویژه بادام هندی) یکی از علل شایع آنافیلاکسی هستند. آنافیلاکسی شدیدترین شکل واکنش آلرژیک و تهدید کننده زندگی است.

آلرژی به آجیل در نوزادان
آلرژی به آجیل در نوزادان

آلرژی به بادام زمینی و آجیل های گفته شده در افرادی که سایر بیماری های آلرژیک مانند تب یونجه، آسم و اگزما دارند، شایع تر است. کودکان مبتلا به آلرژی به آجیل ممکن است به مواد غذایی دیگر مانند شیر، تخم مرغ، و سایر انواع آجیل نیز حساسیت داشته باشند.

آلرژی به بادام زمینی و آجیل درختی در کودکان خردسال شایع‌تر است، اما آلرژی می‌تواند در هر سنی حتی در بزرگسالی ایجاد شود.

خواص بادام برای کودکان

آجیل هایی که ممکن است باعث آلرژی شوند

در حالی که ممکن است یک دسته از آجیل های روزمره معمولاً برای بچه ها بی خطر باشند، آجیل های درختی معمولاً شانس بیشتری برای آلرژی دارند. بعضی از آنها … هستند:

  • پسته
  • فندق
  • بادام هندی
  • بادام ها
  • گردو

مهم ترین فواید مصرف روزانه بادام هندی

جلوگیری  از آلرژی به آجیل در کودکان

بر اساس مطالعات اخیر، شواهد قوی وجود دارد مبنی بر اینکه آشنا کردن نوزادان در معرض خطر، با بادام زمینی در سنین 4 تا 6 ماهگی ممکن است خطر ابتلا به آلرژی غذایی را تا 80 درصد کاهش دهد. نوزادانی که در معرض خطر ابتلا به آلرژی بادام زمینی هستند، شامل کسانی هستند که اگزمای خفیف تا شدید، آلرژی به تخم مرغ یا هر دو دارند. قبل از اینکه کودک خود را با بادام زمینی آشنا کنید، بهترین روش این است که با پزشک کودک خود مشورت کنید.

خواص فندق برای کودکان و تأثیری که بر روی بدن آن ها می گذارد!

راه های هوشمند برای گنجاندن آجیل در رژیم غذایی کودک

از چند ماهگی به نوزادان آجیل بدهیم؟(
راه هایی برای گنجاندن آجیل در رژیم غذایی کودک

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای گنجاندن آجیل در رژیم غذایی کودکتان، استفاده از پودر آجیل برای نوزادان است. این پودر را می توان به روش های مختلفی در تهیه غذای کودک معرفی کرد، از جمله:

  • می توانید از پودرهای آجیل استفاده کنید و آنها را در غذای کودک خود بپاشید یا می توانید با آرد آجیل فرنی بپزید.
  • کره های آجیل (مانند کره بادام زمینی یا کره پسته) نیز عالی هستند، از آنجایی که کره های آجیل می توانند بسیار غلیظ و چسبنده باشند، آن‌ها را به‌صورت نازک روی نان نرم یا نوار موز پخش کنید، آن‌ها را در بلغور جو دوسر بریزید، به ماست اضافه کنید یا با کمی آب رقیق کنید و هر بار مقدار کمی را روی قاشق بگذارید.
  • استفاده از پودر آجیل در آماده سازی هر نوع غذای له شده نوزاد که می تواند طعم بهتری با آجیل داشته باشد.
  • مقدار کمی پودر را با شیر مخلوط کنید تا ارزش غذایی آن به میزان قابل توجهی افزایش یابد.
  • می توانید بادام یا بادام هندی یا کره بادام زمینی را روی نان تست بمالید و به فرزندتان بدهید.
بیشتر بخوانید
جالب ترین فواید چای به

فواید آجیل بسیار گسترده است و طعمی که با گنجاندن آنها در غذاهای خاص به ارمغان می آورد بسیار قابل توجه است. با حفظ سطح احتیاط و معرفی آجیل تنها پس از آماده شدن کودک برای خوردن آنها، می توانید مطمئن شوید که برای او بی خطر هستند و در نتیجه انتخاب های غذایی مورد علاقه او را افزایش دهید.

مطالعه بیشتر: آیا آجیل باعث نفخ میشود؟

چه آجیل هایی را می توان به کودک معرفی کرد

از چند ماهگی به نوزادان آجیل بدهیم؟
چه آجیل هایی را می توان به کودک معرفی کرد

تمام آجیل ها (و دانه ها) را می توان به روشی ایمن به کودک معرفی کرد. برخی از آجیل ها / دانه های رایج برای تغذیه کودک عبارتند از:

  • بادام زمینی
  • بادام ها
  • بادام هندی
  • دانه های آفتابگردان
  • دانه های کنجد
  • فندق
  • آجیل ماکادمیا
  • پسته

بیشتر بدانید: تخمه های چاق کننده چگونه باعث افزایش وزن می شوند؟

جایگزین های آجیل برای نوزادان

اگر قرار نیست آجیل در خانه شما استفاده شود، می‌توانید به جای آن دانه هایی را به کودکانتان معرفی کنید که کمتر احتمال آلرژی زایی دارند.

یک راه خوب برای سرو دانه ها برای نوزادان 4 تا 6 ماهه این است که آنها را به صورت پودر درآورید و با سایر غذاها مخلوط کنید یا آنها را به عنوان کره ای روی نوارهای نان تست، یا موز سرو کنید.

از چند ماهگی به نوزادان آجیل بدهیم؟(
جایگزین های آجیل برای نوزادان

می توانید کره آفتابگردان یا کره دانه کنجد را در از فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید، فقط در صورت امکان به دنبال مواردی باشید که شکر و نمک اضافه ندارند.

هنگامی که کودک شما به اندازه کافی بزرگ شد و توانست دانه های کامل مصرف کند، می توانید دانه های چیا، شاهدانه و کتان و همچنین دانه های آفتابگردان، تخمه کدو تنبل و دانه های کنجد را در وعده های غذایی کودکتان بگنجانید.

بهترین تنقلات کم کالری کدامند؟

نتیجه گیری:

ما در این مقاله از سایت آجیل و خشکبار روغنی به این سوال پاسخ دادیم که از چند ماهگی به نوزادان آجیل بدهیم؟ و سعی کردیم تمامی موضوعاتی که ممکن است برای مادران، در هنگام دادن آجیل به کودکانشان مهم و دلهره آور باشد را بررسی کنیم. شما می توانید برای خرید آجیل های مرغوب و تازه برای نوزادتان به سایت ما مراجعه نمایید.

 

zahrarezayi
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.